回顧・07’前半（ダイエット編）

　おやじも４５を越える歳になると、ついつい過去を振り返ることが多くなる傾向がありますが、そんなノリかどうかは別として、今年も早半年が過ぎたこのあたりで前半を振り返ってみようということで、先日はランニング編きお届けしました。→

　で、今日はダイエット編。

　主には暴飲が原因で体重が７０キロを越えるという、正に「今そこにある危機」に直面してしまったことを契機に、元旦から開始したランニングを中心にしたダイエット。

　何とか半年続いています。

　勿論、おやじランナーとして記録を伸していくことも目的ですが（それは別掲のとおり）、余程余分なものが纏わり付いていたのでしょう。お陰様で開始当初から着実な右肩下がりで今のところ推移しており、上着やズボンのサイズが全く合わなくなってしまうという弊害も出ております。

　半年間の減量の推移グラフです。
　　
　（クリックで大きくしてご覧になれます。）


　オレンジが休重、ピンクが体脂肪率です。
　「Jog Note（ジョグノート）」というサイトに登録して、毎日入力していけばこうして記録が残せるのも、続けられている一つの要素かも知れません。　　
　　
　グラフを見て気付くことは、体重を示す折れ線グラフの規則的な波打ちで、これは週末に必らずと言っていいくらい入る飲み会を表わしており、私の場合、ひと晩の飲み会で１〜２キロは簡単に体重が増えたりします。

　卜ホホ

　でもね、これが無いとひげおやじ’らしくないし、楽しく飲み続けられるようにするためにダイエットしていると言っても過言ではありません。

　今のところの最終目標は、飲み会をこなしても６０キロ以下にとどまるよう、５８キロ台にまでもっていければと思っています。

　半年経ったこの時点で何故振り返るのかって？

　それはね、一年続けているという自信は、あまりないからなのかもよ。

　とりあえず目標達成に向けて頑張ります。