肉離れ

今日は、ちょっと張り切りすぎて、

というよりは、走り回りすぎて肉離れを起こしてしまいました。


　天候が心配されたのですが、今日は朝から南Ｏ小学校でのソフトボールリーグの日。

　しかも、今月７月から９月までの３ヶ月は、我がＳチームがグランド準備の当番に当たっているということで、いつもより３０分早めにグランド入りしてライン引き等の作業を行なったりしていたので、試合前のランニング等の準備運動が足りなかったのかも知れませんね。

１試合目は何事も無く、たいした活躍も無い６番・レフトで出場し、敗戦。

２試合目　
　レフトの守備で、頭上を完全に越す大きなあたりに、足首に力を入れて踏んばってバックしようとした瞬間、左ふくらはぎに強い痛みが走り、肉離れを起こしてしまいました。

　トホホ

　やっぱり準備運動は大切ですね。


　でも、内出血もしていないし、その後ファーストに守備位置を変更してもらってプレーはなんとか続けたくらいなので、打席にも２度入り、ディレイドスチールもしたりしてたので、そんなに重症ではないと思いますが・・・。

　とりあえず帰ってからは安静にして、インターネットで調べ、氷で冷却し（ice）、圧迫包帯を巻き（compression）、足を挙上する（elevation）という、いわゆるＲＩＣＥ療法というやつのまね事の処置をしてこの状態です。

　
自分のケガまでネタにしてしまうなよ
と思いつつも、今日は早く昼寝をして休みたいのでこんな写真まで載せてしまいます。
　

　だって、夜は『ヒーローを囲む会』ですもの。